Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении.
И уже с вдохновением на что-либо будешь вставать по утрам свежей, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Красоты Вам и здоровья!
Очень интересные советы, Лариса. Что-то я так и делаю. А что-то для меня ново. Единственное, с чем не могу согласиться - это с тем, чтобы ложиться спать с голодным желудком. Потому что был такой опыт. Ничего не ела после 6. До сна оставалось минимум 4 часа. Заставляла себя не есть.Сводило живот, подступала тошнота. О каких уж тут хороших снах могла идти речь. И килограммы не уходили, а добавлялись. Сейчас составила себе режим питания так, чтобы от последнего приема пищи прошло 2 часа. За месяц постройнела на 6,5 кг. И бодрости хватает на весь день.
ОтветитьУдалитьЛариса, советы замечательные. Но вот я не могу без чашки крепкого заварного кофе по утрам. Я просто не смогу работать. А по поводу еды, не ем после 7-ми, и нормально себя чувствую. Здесь наверно каждый совет нужно подбирать индивидуально каждому человеку, потому что все мы разные, и что хорошо одному, то другому плохо.
ОтветитьУдалитьА в целом прекрасные советы, и я почти всех придерживаюсь.
Спасибо Вам.
Истинное так просто и так сложно достижимо! И я совершенно согласна, стоит только раз попробовать - и вся жизнь изменится! Почему же так немногие пробуют?!
ОтветитьУдалить