Правильное питание по возрасту

До 16 и старше.

Детям и подросткам, у которых формируется скелет, необходим кальций. 

Чтобы восполнить все потребности в кальции, нужно три раза в день употреблять молочные продукты: молоко, творог, кефир, сыры. 

Также организму подростков часто недостает витамина В9, способствующего активному росту клеточной ткани. Этот витамин содержится в зелени, свежих овощах, неочищенных злаках, крупах из цельного зерна. 

Притча «Одной женщине приснился сон…»

 

Одной женщине приснился сон, что за прилавком магазина вместо продавца стоял Господь.

– Боже! Это ты!

– Да, Я, – ответил Бог.

– А что у Тебя можно купить?

– Всё, – был ответ.

– Тогда, мне бы хотелось купить здоровья, счастья, любви, успеха, и много денег!

Бог улыбнулся, и пошел за заказанным товаром. Вскоре Он вернулся с небольшой картонной коробочкой.

– Это все?! - воскликнула женщина.

– Да, – ответил спокойно Бог, – разве ты не знала, что у Меня продаются только семена?

Календарь красоты

Не так давно я оказалась в большом женском коллективе. И завязался у нас разговор о женской красоте и уходу за собой. 

Разговаривая с женщинами, я с удивлением поняла, что многие из них не знают даже самых азов ухода за собой. Наша дружеская беседа превратилась в лекцию по уходу за собой. 

А впрочем, у меня всегда так получается. Наверное, слишком много знаю. И в нашей беседе тогда, и сегодня, я хочу донести до  женщин, что никакой, даже самый чудесный и искусный макияж не способен скрыть неухоженность кожи.

Красота – это, в первую очередь, уход за собой, причем постоянный и ежедневный!  

6 правил вашей молодости

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. 

И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. 

И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… 

А спросите у них секрет молодости! 

Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. 

Первое правило. Следите за пищеварением.